O início de 2026 segue marcado por temperaturas extremamente elevadas em áreas da Região Sudeste. Na tarde desta sexta-feira (02), municípios de Minas Gerais e do Espírito Santo enfrentaram forte calor, com registros que ultrapassaram os 40 °C.
O maior destaque ficou para Mantena, no Leste de Minas Gerais, que liderou o ranking de maiores temperaturas máximas da região, ao alcançar 41,5 °C por volta das 15h. O município ocupou a primeira posição entre as cidades mais quentes do Leste mineiro, conforme levantamento divulgado pela página Tempo Leste MG, com base em dados da Ambient Weather, Inmet e Wunderground.
Na sequência do ranking regional aparecem Conselheiro Pena (41,0 °C) e Inhapim (40,9 °C), seguidos por Aimorés (39,9 °C) e Mutum, na localidade de Sítio Boa Esperança (39,8 °C). O levantamento também inclui Resplendor, Santana do Paraíso e Governador Valadares, mostrando que o calor intenso se espalhou por todo o Leste de Minas.
Destaque nacional no dia 31 de dezembro
Além dos registros elevados em janeiro, Mantena já vinha se destacando no último dia de 2025. De acordo com dados do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), duas cidades mineiras ficaram entre as cinco maiores temperaturas registradas no Brasil na quarta-feira (31).
Na ocasião, Mantena apareceu em terceiro lugar no ranking nacional, com 38,1 °C, ficando atrás apenas de Jacarepaguá – Aeroporto (RJ), que liderou com 38,6 °C, e de Ibotirama (BA), com 38,2 °C. Logo atrás de Mantena, uma cidade do Vale do Mucuri, em Minas Gerais, registrou 38,0 °C, reforçando o protagonismo do estado entre os maiores extremos de calor do país naquele dia.
Calor intenso em toda a região
No Espírito Santo, municípios como Marilândia e Alegre também figuraram entre os mais quentes do Sudeste, enquanto cidades do Rio de Janeiro registraram temperaturas próximas dos 38 °C, confirmando a atuação de uma forte massa de ar quente sobre a região.
Orientações de saúde
Diante do calor extremo, o Ministério da Saúde recomenda:
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Evitar exposição ao sol entre 10h e 16h;
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Usar roupas leves, claras e confortáveis;
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Utilizar óculos escuros, chapéu e protetor solar com FPS acima de 30;
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Manter hidratação constante, priorizando água, água de coco e sucos naturais;
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Reduzir esforços físicos nos horários mais quentes do dia.
Atenção aos sintomas
Cansaço excessivo, tontura, dor de cabeça, fraqueza, náuseas e sensação de mal-estar podem estar relacionados à exposição a altas temperaturas. Nesses casos, é indicado procurar locais frescos e sombreados, ingerir bastante líquido e, se os sintomas persistirem, buscar atendimento médico.
Com registros expressivos tanto no fim de dezembro quanto nos primeiros dias de janeiro, Mantena se consolida como um dos principais destaques do calor extremo em Minas Gerais e no Brasil, chamando atenção para a necessidade de cuidados redobrados com a saúde da população.( Da Redação com Itatiaia e O Tempo)
