Com a chegada do verão, em 21 de dezembro, e o início do período de férias escolares, a Secretaria da Saúde do Espírito Santo (Sesa) alerta a população para a adoção de cuidados essenciais para preservar a saúde durante a estação mais quente do ano. Queimaduras solares, desidratação, intoxicação alimentar e o aumento dos casos de arboviroses estão entre as principais preocupações neste período.
De acordo com a Sesa, as altas temperaturas associadas às chuvas rápidas criam um ambiente favorável para a proliferação do mosquito Aedes aegypti, transmissor da dengue, zika e chikungunya. Além disso, hábitos comuns do verão, como maior exposição ao sol e consumo de alimentos fora de casa, exigem atenção redobrada.
Alimentação e hidratação
Manter uma alimentação equilibrada, com prioridade para alimentos naturais ou minimamente processados, é uma das principais orientações. A referência técnica de Promoção da Saúde da Atenção Primária da Sesa, Raiany Boldrini Christe Jalles, destaca que comer fora de casa requer cuidado com a higiene do local e a conservação dos alimentos.
“Alimentos crus ou malcozidos, como carnes, ovos e frutos do mar, podem aumentar o risco de contaminação por salmonela. Por isso, é importante estar atento às condições do alimento e do local onde foi preparado”, explica.
Os principais sintomas de intoxicação alimentar incluem diarreia, vômitos e dores abdominais. Segundo a especialista, preparar as próprias refeições pode ser uma boa estratégia para reduzir riscos.
A hidratação também é fundamental. A recomendação é ingerir bastante água ao longo do dia e evitar o consumo excessivo de bebidas alcoólicas, refrigerantes, café, chás e sucos industrializados. “O álcool favorece a perda de líquidos e eletrólitos, o que pode levar rapidamente à desidratação, especialmente no calor”, alerta Raiany Boldrini.
Cuidados com a pele e exposição ao sol
Com o aumento da exposição solar, os cuidados com a pele devem ser intensificados. A dermatologista Renata da Penha Nascimento Módolo, do Centro Regional de Especialidades (CRE) Metropolitano, explica que a maioria das queimaduras ocorre por descuido, como esquecer de aplicar o protetor solar.
A orientação é usar filtro solar com FPS 50, aplicar antes de sair de casa e reaplicar ao longo do dia, inclusive em dias nublados. Também é recomendado o uso de roupas com proteção UV, chapéus, óculos escuros e a preferência por locais com sombra. O horário ideal para exposição ao sol é antes das 10h e após as 16h.
A médica alerta ainda para o risco do câncer de pele, o tipo mais frequente no país. Lesões que sangram, formam crostas ou não cicatrizam devem ser avaliadas em uma Unidade Básica de Saúde (UBS).
Crianças, bebês e idosos exigem atenção especial. No caso dos lactentes, a recomendação é o uso de filtro solar 100% mineral, além de roupas adequadas e hidratação frequente.
Arboviroses e prevenção
O subsecretário de Estado de Vigilância em Saúde, Orlei Cardoso, destaca que o calor e as chuvas aceleram o ciclo de vida do Aedes aegypti, aumentando o risco de transmissão das doenças. “O ciclo do mosquito pode ser reduzido de dez para até sete dias nesse período”, explica.
Medidas simples, como eliminar recipientes com água parada, manter caixas d’água bem vedadas e limpar calhas e ralos, são fundamentais. Para quem vai acampar ou visitar áreas com incidência de maruim, a orientação é usar repelentes, roupas compridas e mosquiteiros.
Em caso de sintomas como febre, dores no corpo, manchas na pele ou dor de cabeça, a recomendação é procurar atendimento médico o quanto antes. A Sesa reforça que a hidratação imediata é essencial e pode salvar vidas.
Vacinação em dia
Antes de viajar, a população deve verificar a caderneta de vacinação. Segundo a referência técnica do Programa Estadual de Imunizações (PEI), Danielle Grillo, todas as vacinas estão disponíveis nas UBS do Estado durante todo o ano.
Entre as vacinas que devem estar em dia estão: febre amarela, tríplice viral, hepatite A, rotavírus, pentavalente, DTP, dTpa, dT, além das vacinas contra a Covid-19 e a Influenza, especialmente para grupos vulneráveis.
Doação de sangue
A Sesa também chama a atenção para a importância da doação de sangue durante o verão, período em que o número de doadores costuma cair. Em Vitória, o Hemoes funciona diariamente a partir das 7h, com cadastro de doadores até as 18h20, na Avenida Marechal Campos, em Maruípe. O atendimento é por livre demanda, com possibilidade de agendamento pelo site oficial da instituição. (Da Redação com SESA)
